文章を書くモチベーションを高める方法があったら知りたいと思いませんか？

今回は「ツァイガルニク効果」と呼ばれる心理学の理論を使った、ライティングのモチベーションと効率を高める方法をご紹介します！

カンサ

日によってモチベーションが変動してしまう悩みをお持ちの方は、最後までしっかり読んでください！

心理学から見る文章執筆のモチベーションが下がる原因

文章を書くにあたって１日中書き続けても飽きないという日もあれば、”１記事も書けずに気分が乗らない日”もあるように、日によって変わるモチベーションに悩んでいる人は意外と多いと思います。

実際、僕も気分が乗る日と乗らない日の差で悩んでいたブロガーの一人です。

そこで、文章を書くモチベーションが湧かない日を分析して見たところ、とある原因に行き着きました。

ブロガーは文章を書くだけが仕事じゃない

ブロガーとして仕事をしている人であれば、比較的文章を書くのが好きという人が多いでしょう。

人によっては、文章を書くことなら１日中できるという人すらいます。

ですが、ブロガーとはいっても実際のところ、文章を書き続けるだけの仕事ではないですよね。むしろ、文章を書くよりも、記事の構想を練ったり情報収集の方が時間がかかるのではないでしょうか？

つまり、ブロガーのモチベーションが下がりやすいのは、記事を書くまでの準備段階のタイミングということです。

このように、やるべき準備が多すぎるとモチベーションが下がっていくことは、心理学的にも明らかになっています。

言い換えれば、いかに記事を書く際の情報収集などを減らし、文章を書くことに集中するかが、モチベーションを安定して維持するためのコツということになります。

１日の初めを文章執筆から始める

これは僕の場合なのですが、１日の仕事始めを文章を“書くこと”から始めると、いい感じに調子が出てきて、１日中かなりのコンデイションで仕事をこなすことができます。

逆に、仕事始めに記事を書くためのネタ探しなどに費やすと、どうもモチベーションが湧かず、１日を通して生産性が低くなってしまうのです。

そこで考えたのが、「１日の初めを文章執筆からスタートできるように準備をしておく」という方法です。

心理学を活用したモチベーションアップ術

心理学の世界で「ツァイガルニク効果」として知られている理論があります。

簡単に説明すると、「人は未完成のものほど記憶に残りやすい」という人間の特性に関する理論です。

例えば、連続ドラマなどで毎回必ず「次回予告」がありますよね。これによって、「次回はどんな展開になるんだろう？」と気になり、そのドラマの印象が記憶に残りやすくなります。

その結果、続きが気になるから早く次を見たい＝完結するまで早く次が見たい！という気持ちを引き出すことができるようになるのです。

「ツァイガルニック効果」の性質を活用することで、未完結（記事が完成していない）の状態が気になり、「早く記事を書き終えたい」というモチベーションを高めることができます。

心理学理論「ツァイガルニク効果」を利用した執筆モチベーションの高め方

具体的に執筆のモチベーションを高める方法をご紹介します。

それは、「前日のうちに記事の執筆に必要な準備を整えておく」という方法です。

おそらく、多くの人は「自分が書いている文章を書き終える」ことを仕事の終わりにしていることでしょう。

しかし、そのあとにもうひと頑張りして「明日執筆する予定の記事の構想や情報収集」をやってから、その日の仕事を終わりにするのがオススメです。

この方法には２つのメリットがあります。

カンサ

ひとつずつ詳しく解説していきますね！

メリット１：記事を“書く”ことから１日をスタートできる

１つ目のメリットは、いうまでもなく「１日を記事の”執筆”からスタートできる」という点です。

記事の構成や記事を書くための参考資料は前日のうちに揃えているため、１日の初めを「記事を書く」ことから始めることができます。

想像して見てください。

「記事を書くための情報収集」から始める１日と、１日の初めから自分の好きな文章を書くという仕事で、「１記事書き終えた！」という達成感からスタートする１日。

どちらの方が気持ちよくその後の１日を過ごせるでしょうか？

少なくとも僕は、後者の方がテンションが上がり、１日を良い気分で過ごせます。

このような気分で１日を過ごせるのですから、１日の最後に「明日の記事の情報収集」をすることもそこまで苦にならないはずです。

メリット２：記事を書くモチベーションが高まる

前日のうちに記事の執筆に必要な準備を整えておくことには、もう１つのメリットがあります。それが、記事を書くモチベーションが高まるということです。

その理由は、前述した「ツァイガルニク効果」が関係しています。

おそらく、ブロガーにとって「書ききっていない状態の記事が残っている」というのは少し気持ちが悪いと思います。

この気持ち悪さが、「早く記事を完成させたい」というモチベーションに繋がります。

ですが、そのモチベーションを抱えたまま１日跨がないといけないので、次の日には記事を書き終えたいモチベーションがMAXまで高まるわけです。

最高潮のモチベーションで、朝一で１記事書き上げることができたら、その後の仕事もモチベーション高く、バリバリとこなせる気がしてきませんか？ 

心理学的にモチベーションを高める方法のまとめ

今回の話を簡単にまとめると、

仕事の作業量的には何も変わっていないのですが、自分のモチベーションが非常に高くなるので、結果的に仕事の生産性を効率化できる方法でもあります。

文章を書くのが好きだけど、そのために情報収集をするのは少し面倒という人にとっては画期的な方法であると言えるので、もし興味があればぜひ一度、試してみてください！

カンサ

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